Vipasanas meditācija
- Detaļas
- 1857 skatījumi
Viena no senākajām Indijas meditācijas tehnikām.
Pirms 2500 gadiem to atklāis Gautama Buda, mācot izprast un pārveidot sevi, pašm sevi iekšēji novērojot. Viņš mācīja koncentrēt uzmanību uz ķermeņa fiziskajām sajūtām, kas tieši ietekmē to, kā mēs uzveram apkārtējo pasauli un galu galā arī paši sevi.
Pēcāk tā tika aizmirsta un no jauna atklāta tikai 20.gs. vidū. Birmā dzimušais bagātas indiešu dzimtas mantinieks Goenka izbraukāja daudzas zemes, meklēdams kā izārstēties no hroniskām migrēnas lēkmēm. Galu galā risinājumu viņš atrada turpat dzimtenē vipasānas meditācijas centrā. 10 dienu ilgs meditācijas kurss viņu izdziedēja. Tādējādi iepriecināts viņš apceļoja Indiju un pasniedza šo meditācju budisma centros. Ciemos abraukušie rietumnieki izplatīja to tālāk pasaulē.
Vēsturiski šī meditācija saistīta ar budismu, bet patlaban vairumam meditētāju nekāda sakara ar budismu nav, kā arī ar jebkuru citu reliģisko kustību. Narkotisko atkarību ārstējošie centri un slimnīcas Austrālijā vipasanu ieviesusi pacientu ārstēšanā. Indijā policijas virsniekiem piešķir īpašas vipasanas brīvdienas, Iekšlietu ministrija plāno to ieviest viss cietumos. Valsts lielākai cietums Tihārā jau tagad divas reizes mēnesī cietumniekiem piedāvā meditācijas kursus.
Centrālā meditācijas vieta ir Dammagiri netālu no Mumbajas. Meditācijas laikā noliegtas sarunas. Meditācija iedalīta vairākās daļās. Pirmās dienas vēro savu elpu tad pievēršās sajūtām zem nāss, ks rodas izelpojot un ieelpojot. Pēc tam nonāk pie sajūtu vērošanas atsevišķās ķermeņa daļās. Tā pavada dienas, līdz nonāk pie metas jeb labas gribas meditācijas, kurā vēl cits citam un visai pasaulei labu.
