C vitamīns, askorbīnskābe
Askorbīnskābe.
Jaunzēlandes ārsti 2009.gada vasarā (dienvidu puslodes ziemā) ar lielu intravenozu C vitamīna injekciju kursu izglāba no nāves cilvēku, kuram pēc H1N1 infekcijas attīstījās īpaši smaga pneimonija.
Cilvēks kā visēdājs evolūcijas gaitā ir zaudējis spēju pašam sintezēt C vitamīnu.
C vitamīns ir spēcīgs antioksidants.
Daudz C vitamīnu saturs melnā plūškoka ogas.
Organismam var palīdzēt uzņemt nepieciešamo C vitamīna daudzumu, mazinot cukura uzņemšanu. Cilvēka ķermenī C vitamīns nonāk pa tiem pašiem ceļiem, pa kuriem turpu dodas glikoze. Ja glikoze ir par daudz, tā "noslāpē" C vitamīnu, neļaujot tam iekļūt šūnās un tas vienkārši tiek izvadīts no organisma. Tādēļ jāierobežo uzturā saldumi un baltmaize.
Līdz šim bija zināms, ka askrobīnskābe tīklenē regulē daudzus šūnu procesus un tās līmenis tur ir visai augsts, taču nebija skaidrs vai un kā tās daudzums ietekmē vienu no svarīgākajiem zīdītāju nervu signālu pārvades mehānisma regulējošiem mezgliem - jonotropiskos GABA receptorus. Izrādās, bez tās klātbūtnes nav iespējama arī korekta nervu šūnu darbība.
Raksti.
Pētījums: nervu šūnu un smadzeņu darbībai nepieciešams vitamīns C.
Saites.
Vitamīni.
