Jods
No grieķu vārda "violets."
Halogēnu grupas ķīmiskais elements.
Jodu iegūst no brūnaļģēm.
Jods medicīnā. Runā, ka joda tinktūru palīdzējis izgudrot kaķis, kas apgāzis kolbas ar šķīdumiem. Tie savstarpēji samaisījušie sun izveidojuši šo brīnišķīgo ārstniecības līdzekli. To lieto brūču apdarei.
Atbilstošs joda daudzums ikdienā jāuzņem,laimazinātu risku sasimt ar vairogdziedzera slimībām. Hormonu sintēzei nepieciešamo jodu jodīdu veidā cilvēks uzņem ar pārtiku - jods pietiekamā daudzumā atrodas jūraszālēs, piemēram, jūras kāpostos (laminārija), tāpat uzturā var lietot jodēto sāli.
Pieaugušajiem iesaka uzņem 150-200 mikrogramus joda dienā, sievietēm grūtniecības un bērna zīdīšanas laikā 250 mikrogramus dienā. Vecumā līdz 5 gadiem nepieciešamais joda daudzums dienā ir 90 mikrogramu, no 6-11 gadu - 120 mikrogramu, no 12 gadu vecuma - 150 mikrogramu dienā.
