Aliens

Pieslēgties Reģistrācija

Pieslēgties

Lietotājvārds *
Parole *
Atcerēties

Izveidot profilu

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Vārds *
Lietotājvārds *
Parole *
Parole pārbaudei *
E-pasts *
E-pasts pārbaudei *
Captcha *

B vitamīni

Folijskābe.
B vitamīns, kas uzlabo atmiņu un smadzeņu darbību, samazina sirds slimību risku, resnās zarnas vēža, aknu slimību un infarkta risku.

Sparģeļi tiek uzskatīti par labāko folijskābes (B vitamīns) avotu (nākamais ir apesīnu sula). 100 g sperģeļu nodrošina folijskābes dienas devas uzņemšanu.

Pētījumi apstiprina, ka papildu folijskābes uzņemšana pirms un pēc bērniņa ieņemšanas samazina atsevišķu slimību veidošanās riskus.

      B3 - niacīns.
      B12. Ciānkoblamīns.

Saites.
Vitamīni.